El hallux valgus, más conocido como juanete, es una afección en la que el dedo gordo se desvía y apunta hacia dentro. Este fenómeno es bastante común y puede ir acompañado de dolor e incomodidad. En este artículo, explico qué es, cuáles son las causas y los síntomas, y cómo puedes tratarlo y prevenirlo.
El hallux valgus es una afección en la que el dedo gordo se dobla hacia los otros dedos y forma un bulto o ‘juanete’ en la base del dedo gordo. Es un tipo de pie valgo, lo que significa que hay una posición anormal del pie.
El hallux valgus puede tener varias causas. Una de las más comunes es el uso de zapatos estrechos, que ejercen presión sobre el dedo gordo y lo sacan de la línea. Otra causa puede ser la herencia, en la que tienes una predisposición genética a desarrollar esta afección.
Usar zapatos de tacón alto también puede provocar hallux valgus. Esto se debe a que empujan el pie hacia adelante, lo que ejerce presión sobre los dedos. Además, ciertas afecciones médicas, como la artritis y los pies planos, pueden aumentar el riesgo.
Los zapatos estrechos o los zapatos de tacón alto pueden provocar una serie de molestias en los pies, incluido el hallux valgus. Dichos zapatos pueden causar presión y fricción en el juanete, lo que puede provocar bursitis. Esta inflamación puede, a su vez, causar dolor e hinchazón.
Por lo tanto, es esencial usar zapatos que te queden bien, especialmente si ya tienes un hallux valgus incipiente. Los zapatos con suficiente espacio para los dedos, conocidos como zapatos para juanetes, pueden ayudar a aliviar la presión sobre el dedo gordo y retrasar el progreso del hallux valgus.
El hallux valgus puede tener varios síntomas, dependiendo de lo avanzada que esté la afección. Algunos de los síntomas más comunes son:
En algunos casos, el hallux valgus puede provocar otros problemas, como la osteoartritis, un tipo de artrosis que afecta a las articulaciones del pie.
Hay varios tratamientos disponibles para el hallux valgus, dependiendo de la gravedad de tus síntomas y el grado de deformidad del dedo. El objetivo del tratamiento es reducir el dolor, mejorar el estado del pie y prevenir una mayor deformación.
Uno de los primeros pasos en el tratamiento suele ser cambiar el calzado. Usar zapatos anchos y cómodos puede ayudar a aliviar la presión sobre el juanete y retrasar la progresión de la afección. En algunos casos, un podólogo puede aconsejar sobre el calzado y las herramientas adecuadas, como separadores de dedos o plantillas.
Las férulas y los enderezadores, también conocidos como correctores, son aparatos que se han desarrollado para mantener el dedo gordo en una posición más natural. Pueden ser útiles para controlar la velocidad a la que crece el hallux valgus y para retrasar la progresión de la afección.
Los separadores de dedos para hallux valgus, que se colocan entre los dedos, también pueden ayudar a corregir la posición del dedo gordo y a aliviar la presión y el dolor.
Además, el entrenamiento de los pies o la fisioterapia pueden ayudar a fortalecer los músculos del pie y a mejorar la flexibilidad del pie, lo que puede contribuir al tratamiento.
En casos graves, o si otros tratamientos no son efectivos, puede ser necesaria una operación para corregir el dedo torcido. El procedimiento específico dependerá del grado de deformación y de otros factores individuales. Sin embargo, una operación puede ser eficaz para reducir el dolor y mejorar la función del pie.
Aunque no siempre es posible prevenir la dolencia, hay medidas que puedes tomar para reducir el riesgo. Estas incluyen:
El hallux valgus, o la desviación del dedo gordo, puede causar molestias y dolor. Es importante reconocer los síntomas y consultar a un médico a tiempo. Usar zapatos adecuados, ejercitar los pies y, en algunos casos, usar un separador de dedos, puede contribuir a reducir los síntomas y retrasar la progresión de la afección. En casos graves, puede ser necesaria una operación. Si el dolor o la incomodidad persisten, ponte siempre en contacto con tu médico de cabecera.
Sí, hay varias cosas que puedes hacer para tratarlo en casa. Usar zapatos adecuados y utilizar herramientas específicas, como separadores de dedos, puede ayudar. También puedes probar a ejercitar los pies y hacer ejercicios específicos para fortalecer los músculos del pie y colocar el dedo torcido en una mejor posición. Caminar descalzo con regularidad también puede ayudar
Hay varios ejercicios que pueden ser útiles en el tratamiento. Estos incluyen ejercicios específicos de estiramiento y flexión, y también puede ser útil el uso de bucles de vendaje.
Un separador de dedos funciona manteniendo el dedo gordo en una posición más natural y, por lo tanto, puede ayudar a reducir los síntomas y a retrasar la progresión de la afección.
Un podólogo puede proporcionar cuidado general de los pies y asesoramiento sobre el calzado adecuado, pero para un diagnóstico y tratamiento médico, es aconsejable consultar a un médico.
Si sufres de dolor persistente o si la afección dificulta tus actividades diarias, es aconsejable consultar a un médico de cabecera. También debes buscar ayuda médica si hay signos de bursitis u osteoartritis en el dedo gordo.
Aunque el hallux valgus es una afección progresiva, a menudo se puede controlar bien con el tratamiento adecuado. En algunos casos, puede ser necesaria una operación para corregir el dedo.
